Te estoy hablando de algo más profundo: dar el primer paso para escucharnos a nosotros mismos y hablar de aquello a lo que, durante mucho tiempo, le hemos huido.

La forma en como Dios nos creo es increíble, todas y cada una de nuestras partes fue pensada de manera maravillosa. Nuestro cerebro es impresionante y hoy quiero hablar de una parte de él para que puedas vivir en Bienestar en tu vida.

Cuando perdemos a alguien que amamos profundamente, muchas veces creemos que la única manera de honrar ese amor es quedarnos atrapados en el sufrimiento.

La llegada de un nuevo miembro a la familia llega con muchos cambios acompañados de muchas emociones, desde la felicidad de un nuevo nacimiento, el temor del proceso de embarazo hasta la incertidumbre de acompañar a mi hijo mayor en esta etapa. Y es que lo cierto es que todo cambia en casa, las rutinas, los cuidados,  la dinámica familiar… y también el mundo emocional del hijo mayor.

Hay algo que muchas vivimos, pero que quizás no sabemos cómo mencionar sin sentirnos juzgadas, por lo general, en el entorno en el que nos hemos desarrollado.

Mi corazón se entristeció mucho al pensar que esta persona ha buscado o contado en su comunidad de fe de sus afecciones emocionales y mentales y ha recibido crítica, falta de amor y se ha sentido juzgada.

Hay una experiencia silenciosa que muchas personas viven… pero pocas se atreven a decir en voz alta: “Perder a mi ser querido me hace sentir enojo contra Dios”

Muchos llegan buscando “la solución”, “la técnica”, “la respuesta correcta” que hará que todo funcione. Algo rápido, claro, casi como una receta. Y es completamente comprensible.

Hubo un momento en mi vida donde pensé que algo estaba mal conmigo en todos los sentidos, pero especialmente espiritualmente.

Me he preguntado ¿cuál es la línea entre ser fuerte y resiliente o dejarme sentir y acompañar por otros?

Hay un fenómeno curioso en la psicología social. La sociedad dice admirar a las mujeres fuertes… pero muchas veces lo que realmente admira es la mujer que nunca se detiene.

Cuando vivimos bajo presión continua responsabilidades, comparación, autoexigencia, carga mental, nuestro sistema nervioso entra en modo supervivencia. El cerebro interpreta que hay una amenaza constante, aunque no sea un peligro real, y activa la respuesta de estrés.

Gran parte del pensamiento que existe a nivel global es que “nosotras podemos con todo”, como si fuese un mandato, una obligación implícita.

Cuando estamos ante una prueba este es el escenario perfecto para producir paciencia en nosotros. Pero no queremos pruebas, ¿cierto? entonces como vamos a saber que es lo que está saliendo de nosotros.

El duelo no solo duele, reconfigura la identidad.

En consulta escucho con frecuencia a madres que dicen: “Ya no sé cómo llegar a mi hijo”, “Siento que todo el día estoy regañando” o “mi hijo se alejó, no me habla,  no sé qué hice mal”. Detrás de estas palabras no hay falta de amor, hay desconexión emocional.

En este espacio deseo hablarte con honestidad, con ternura y sin juicio. De cómo la ansiedad entra a nuestras relaciones.

Aprende a filtrar tus pensamientos con Filipenses 4:8 y cultiva una mente sana. Incluye un ejercicio práctico para cuidar tu bienestar emocional.

A veces, el objetivo no es “avanzar”, sino no hacerse daño y poco a poco tener hábitos que te mantengan sana y con aportes emocionalmente nutritivos. 

“Parte de comenzar bien el año es atreverse a nombrar las luchas más profundas, confiando en que el poder de Dios es suficiente para sostener aun en la maternidad”.

— Melissa Kruger