Hace unos años quería pasar tiempo conmigo, me contaba todo lo que ocurría en su día y buscaba mis abrazos. Ahora parece vivir encerrado en su habitación, responde con un "no sé", “bien”, “si”, “no” pasa más tiempo con sus amigos y cualquier conversación puede terminar en una discusión.

Queremos saber cuándo dejará de doler, cuándo volveremos a dormir bien, cuándo podremos concentrarnos otra vez, cuándo dejaremos de llorar al recordar a esa persona o cuándo recuperaremos las ganas de hacer cosas.

¿Algunas vez has sentido que tus emociones están al mando?

Muchos de mis pacientes comienzan un proceso de terapia por que sus emociones están controlando su día a día, por ejemplo, el enojo toma control y hacen o dicen cosas que no quieren, la ansiedad les visita de manera repentina tomando el control emocional, la frustración les hace llorar sin parar en lugares “inadecuados”, etc.

El duelo no se supera, no te va a doler igual toda la vida, pero esa persona que murió es parte de tu historia, de tu pasado, de tu presente y de tu futuro. El duelo no sigue un calendario.

Hay una pregunta que muchas familias cristianas se hacen en silencio: ¿por qué mi hijo me obedece cuando estoy cerca, pero no actúa desde el corazón? La respuesta…

Te estoy hablando de algo más profundo: dar el primer paso para escucharnos a nosotros mismos y hablar de aquello a lo que, durante mucho tiempo, le hemos huido.

La forma en como Dios nos creo es increíble, todas y cada una de nuestras partes fue pensada de manera maravillosa. Nuestro cerebro es impresionante y hoy quiero hablar de una parte de él para que puedas vivir en Bienestar en tu vida.

Cuando perdemos a alguien que amamos profundamente, muchas veces creemos que la única manera de honrar ese amor es quedarnos atrapados en el sufrimiento.

La llegada de un nuevo miembro a la familia llega con muchos cambios acompañados de muchas emociones, desde la felicidad de un nuevo nacimiento, el temor del proceso de embarazo hasta la incertidumbre de acompañar a mi hijo mayor en esta etapa. Y es que lo cierto es que todo cambia en casa, las rutinas, los cuidados,  la dinámica familiar… y también el mundo emocional del hijo mayor.

Hay algo que muchas vivimos, pero que quizás no sabemos cómo mencionar sin sentirnos juzgadas, por lo general, en el entorno en el que nos hemos desarrollado.

Mi corazón se entristeció mucho al pensar que esta persona ha buscado o contado en su comunidad de fe de sus afecciones emocionales y mentales y ha recibido crítica, falta de amor y se ha sentido juzgada.

Hay una experiencia silenciosa que muchas personas viven… pero pocas se atreven a decir en voz alta: “Perder a mi ser querido me hace sentir enojo contra Dios”

Muchos llegan buscando “la solución”, “la técnica”, “la respuesta correcta” que hará que todo funcione. Algo rápido, claro, casi como una receta. Y es completamente comprensible.

Hubo un momento en mi vida donde pensé que algo estaba mal conmigo en todos los sentidos, pero especialmente espiritualmente.

Me he preguntado ¿cuál es la línea entre ser fuerte y resiliente o dejarme sentir y acompañar por otros?

Hay un fenómeno curioso en la psicología social. La sociedad dice admirar a las mujeres fuertes… pero muchas veces lo que realmente admira es la mujer que nunca se detiene.

Cuando vivimos bajo presión continua responsabilidades, comparación, autoexigencia, carga mental, nuestro sistema nervioso entra en modo supervivencia. El cerebro interpreta que hay una amenaza constante, aunque no sea un peligro real, y activa la respuesta de estrés.

Gran parte del pensamiento que existe a nivel global es que “nosotras podemos con todo”, como si fuese un mandato, una obligación implícita.

Cuando estamos ante una prueba este es el escenario perfecto para producir paciencia en nosotros. Pero no queremos pruebas, ¿cierto? entonces como vamos a saber que es lo que está saliendo de nosotros.

El duelo no solo duele, reconfigura la identidad.