Mi corazón se entristeció mucho al pensar que esta persona ha buscado o contado en su comunidad de fe de sus afecciones emocionales y mentales y ha recibido crítica, falta de amor y se ha sentido juzgada.

Hay una experiencia silenciosa que muchas personas viven… pero pocas se atreven a decir en voz alta: “Perder a mi ser querido me hace sentir enojo contra Dios”

Muchos llegan buscando “la solución”, “la técnica”, “la respuesta correcta” que hará que todo funcione. Algo rápido, claro, casi como una receta. Y es completamente comprensible.

Hubo un momento en mi vida donde pensé que algo estaba mal conmigo en todos los sentidos, pero especialmente espiritualmente.

Me he preguntado ¿cuál es la línea entre ser fuerte y resiliente o dejarme sentir y acompañar por otros?

Hay un fenómeno curioso en la psicología social. La sociedad dice admirar a las mujeres fuertes… pero muchas veces lo que realmente admira es la mujer que nunca se detiene.

Cuando vivimos bajo presión continua responsabilidades, comparación, autoexigencia, carga mental, nuestro sistema nervioso entra en modo supervivencia. El cerebro interpreta que hay una amenaza constante, aunque no sea un peligro real, y activa la respuesta de estrés.

Gran parte del pensamiento que existe a nivel global es que “nosotras podemos con todo”, como si fuese un mandato, una obligación implícita.

Cuando estamos ante una prueba este es el escenario perfecto para producir paciencia en nosotros. Pero no queremos pruebas, ¿cierto? entonces como vamos a saber que es lo que está saliendo de nosotros.

El duelo no solo duele, reconfigura la identidad.

En consulta escucho con frecuencia a madres que dicen: “Ya no sé cómo llegar a mi hijo”, “Siento que todo el día estoy regañando” o “mi hijo se alejó, no me habla,  no sé qué hice mal”. Detrás de estas palabras no hay falta de amor, hay desconexión emocional.

En este espacio deseo hablarte con honestidad, con ternura y sin juicio. De cómo la ansiedad entra a nuestras relaciones.

Aprende a filtrar tus pensamientos con Filipenses 4:8 y cultiva una mente sana. Incluye un ejercicio práctico para cuidar tu bienestar emocional.

A veces, el objetivo no es “avanzar”, sino no hacerse daño y poco a poco tener hábitos que te mantengan sana y con aportes emocionalmente nutritivos. 

“Parte de comenzar bien el año es atreverse a nombrar las luchas más profundas, confiando en que el poder de Dios es suficiente para sostener aun en la maternidad”.

— Melissa Kruger

Enero suele llegar con ruido. Promesas que parecen empujones, listas que pesan y mensajes que hablan de “empezar mejor” como si no hubieras dado ya pasos gigantes solo por llegar hasta hoy. 

El fin de año representa una oportunidad valiosa para pausar nuestro ritmo cotidiano y realizar una mirada profunda hacia atrás. Es el momento ideal para valorar lo aprendido, las experiencias vividas y el crecimiento personal que hemos experimentado a lo largo del ciclo.

Hay años en los que diciembre no huele a alegría. A veces llega teñido de un silencio extraño, de una ausencia que ocupa demasiado espacio, de una tristeza que hace ruido incluso con todas las luces encendidas.

Te pasa que al cerrar un  año siempre trae una mezcla de emociones: alivio, cansancio, gratitud, miedo, esperanza y a veces todo al mismo tiempo. No se vos pero para mi este año se fue tan rápido que apenas estoy asimilando que es diciembre y  muchas veces llegamos hasta acá en modo automático, sin detenernos a mirar lo que pasó dentro de nosotras.

Según las estadísticas, el 40% de las personas reporta niveles más altos de estrés en diciembre debido a la presión social, los gastos y esa sensación de “carrera contra el tiempo”. Y si ya veníamos cargando el peso del año —agotamiento, duelo o ansiedad— esta temporada suele amplificarlo.