La importancia de los padres en terapia
Muchos llegan buscando “la solución”, “la técnica”, “la respuesta correcta” que hará que todo funcione. Algo rápido, claro, casi como una receta. Y es completamente comprensible.
TU ANSIEDAD NO ES FALTA DE FE
Hubo un momento en mi vida donde pensé que algo estaba mal conmigo en todos los sentidos, pero especialmente espiritualmente.
La guerra no solo es espiritual sino también mental
Me he preguntado ¿cuál es la línea entre ser fuerte y resiliente o dejarme sentir y acompañar por otros?
El duelo de la mujer que siempre puede con todo
Hay un fenómeno curioso en la psicología social. La sociedad dice admirar a las mujeres fuertes… pero muchas veces lo que realmente admira es la mujer que nunca se detiene.
CUANDO LA MATERNIDAD PESA
Cuando vivimos bajo presión continua responsabilidades, comparación, autoexigencia, carga mental, nuestro sistema nervioso entra en modo supervivencia. El cerebro interpreta que hay una amenaza constante, aunque no sea un peligro real, y activa la respuesta de estrés.
LA ANSIEDAD DE SOSTENERLO TODO
Gran parte del pensamiento que existe a nivel global es que “nosotras podemos con todo”, como si fuese un mandato, una obligación implícita.
los frutos de una mente sana
Cuando estamos ante una prueba este es el escenario perfecto para producir paciencia en nosotros. Pero no queremos pruebas, ¿cierto? entonces como vamos a saber que es lo que está saliendo de nosotros.
Construyendo puentes con mis hijos
En consulta escucho con frecuencia a madres que dicen: “Ya no sé cómo llegar a mi hijo”, “Siento que todo el día estoy regañando” o “mi hijo se alejó, no me habla, no sé qué hice mal”. Detrás de estas palabras no hay falta de amor, hay desconexión emocional.
AMAR SIN DESAPARECER
En este espacio deseo hablarte con honestidad, con ternura y sin juicio. De cómo la ansiedad entra a nuestras relaciones.
¿CÓMO TENER UNA MENTE SANA?
Aprende a filtrar tus pensamientos con Filipenses 4:8 y cultiva una mente sana. Incluye un ejercicio práctico para cuidar tu bienestar emocional.
Crear metas de año nuevo cuando el dolor lo ocupa todo
A veces, el objetivo no es “avanzar”, sino no hacerse daño y poco a poco tener hábitos que te mantengan sana y con aportes emocionalmente nutritivos.
Renacer en tu maternidad
“Parte de comenzar bien el año es atreverse a nombrar las luchas más profundas, confiando en que el poder de Dios es suficiente para sostener aun en la maternidad”.
— Melissa Kruger
Renacer desde la conciencia: un enero para el alma y el sistema nervioso
Enero suele llegar con ruido. Promesas que parecen empujones, listas que pesan y mensajes que hablan de “empezar mejor” como si no hubieras dado ya pasos gigantes solo por llegar hasta hoy.
Reflexión y Cierre del Año desde el Enfoque Psicopedagógico
El fin de año representa una oportunidad valiosa para pausar nuestro ritmo cotidiano y realizar una mirada profunda hacia atrás. Es el momento ideal para valorar lo aprendido, las experiencias vividas y el crecimiento personal que hemos experimentado a lo largo del ciclo.
Una Navidad distinta: cuando los demás no entienden tu dolor
Hay años en los que diciembre no huele a alegría. A veces llega teñido de un silencio extraño, de una ausencia que ocupa demasiado espacio, de una tristeza que hace ruido incluso con todas las luces encendidas.
Mamá ¿cómo cierras este 2025?
Te pasa que al cerrar un año siempre trae una mezcla de emociones: alivio, cansancio, gratitud, miedo, esperanza y a veces todo al mismo tiempo. No se vos pero para mi este año se fue tan rápido que apenas estoy asimilando que es diciembre y muchas veces llegamos hasta acá en modo automático, sin detenernos a mirar lo que pasó dentro de nosotras.
ANSIEDAD AL CIERRE DEL AÑO: CUANDO EL CUERPO HABLA LO QUE EL CALENDARIO CALLA
Según las estadísticas, el 40% de las personas reporta niveles más altos de estrés en diciembre debido a la presión social, los gastos y esa sensación de “carrera contra el tiempo”. Y si ya veníamos cargando el peso del año —agotamiento, duelo o ansiedad— esta temporada suele amplificarlo.
Rituales de Gratitud en Familia: Pequeños Actos que Transforman
La gratitud, cuando se practica la familia se vuelve un lenguaje emocional que los niños aprenden por modelaje. Ellos internalizan lo que ven, escuchan y sienten. Y un hogar que practica la gratitud, aun en días de caos, construye un ambiente donde el corazón respira.
Cuando el corazón llora, el cuerpo lo acompaña
Mi nombre es Sussy Villalta, soy psicóloga clínica y caminante del duelo tras la muerte de mi hermana menor, Diana 💜.
En mi propio camino, aprendí que el cuerpo tiene su propio lenguaje para hablar del dolor y escucharlo también es una forma de sanar.