Eps 19. 💚 Los Beneficios de la Gratitud
¿Sentís que te cuesta agradecer en medio del estrés, la ansiedad o incluso en tiempos de dolor?
En este episodio, junto a Pame, profundizamos en la gratitud como una práctica real, no como una frase bonita.
Hablamos de cómo la gratitud transforma el cerebro, calma el sistema nervioso, fortalece el espíritu y nos devuelve al presente. También exploramos cómo puede convivir con el duelo, la incertidumbre y los procesos difíciles.