¿Sentís que te cuesta agradecer en medio del estrés, la ansiedad o incluso en tiempos de dolor?

En este episodio, junto a Pame, profundizamos en la gratitud como una práctica real, no como una frase bonita.

Hablamos de cómo la gratitud transforma el cerebro, calma el sistema nervioso, fortalece el espíritu y nos devuelve al presente. También exploramos cómo puede convivir con el duelo, la incertidumbre y los procesos difíciles.

Encontrarás:

🧠 La gratitud desde la psicología y la neurociencia.

🙏 La gratitud como práctica espiritual y bíblica.

💛 Cómo agradecer incluso cuando la vida “no florece”.

📖 Versículos que acompañan el proceso.

📊 Datos científicos reales sobre sus beneficios.

🌙 Una práctica sencilla para terminar el día en paz.

“Dad gracias en todo” — 1 Tesalonicenses 5:18‍ ‍

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Bienvenidas nuevamente a este espacio seguro donde hablaremos como la Salud Mental y la Espiritualidad se unen.

A veces creemos que crecer espiritualmente es solo orar más, servir más o ir a la iglesia, pero descuidamos todo lo que pasa dentro.

Y ahí es donde vienen los choques, el agotamiento, la frustración.

Empecemos.

¿Alguna vez te has preguntado cómo lograr equilibrio en todas las áreas de tu vida? 🌿 En este episodio, nos sentamos a conversar sobre el bienestar desde cuatro perspectivas esenciales:

✨ Salud física y mental con Irly
👨‍👩‍👧 Familia y crianza con Naty
💑 Relaciones de pareja con Pamela
🙏 Espiritualidad y bienestar mental con Ale

Desde una perspectiva basada en principios bíblicos, hablamos sobre:
✅ La conexión entre nuestra fe y la imagen personal.
✅ Hábitos para cultivar una belleza auténtica que glorifique a Dios.
✅ Cómo reflejar paz y propósito a través de nuestra apariencia.