Eps 19. 💚 Los Beneficios de la Gratitud
¿Sentís que te cuesta agradecer en medio del estrés, la ansiedad o incluso en tiempos de dolor?
En este episodio, junto a Pame, profundizamos en la gratitud como una práctica real, no como una frase bonita. Hablamos de cómo la gratitud transforma el cerebro, calma el sistema nervioso, fortalece el espíritu y nos devuelve al presente. También exploramos cómo puede convivir con el duelo, la incertidumbre y los procesos difíciles.
Encontrarás:
🧠 La gratitud desde la psicología y la neurociencia.
🙏 La gratitud como práctica espiritual y bíblica.
💛 Cómo agradecer incluso cuando la vida “no florece”.
📖 Versículos que acompañan el proceso.
📊 Datos científicos reales sobre sus beneficios.
🌙 Una práctica sencilla para terminar el día en paz.
“Dad gracias en todo” — 1 Tesalonicenses 5:18
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