Eps 17. 💚 El Descanso en Psicología Real

Lo más difícil del reto de descanso.

Tres psicólogas, tres hábitos de sueño distintos y todas nos hemos topado con los mismos desafíos: desconectar, respetar nuestro horario de dormir y dejar de sentir culpa por apagar la luz temprano.

Les contamos más nos ha costado y cómo vamos aplicando las herramientas de descanso que enseñamos, desde la práctica real.

Psicología real, sin filtros.

Aprender a descansar bien no es un lujo, es un hábito que todas podemos construir.