Ansiedad y Gratitud: Cómo Agradecer Puede Cambiar Tu Estado Emocional

Te cuento estudios recientes realizados en 2025 con más de 26,000 participantes han demostrado que invertir tan solo 15 minutos al día en ejercicios de gratitud produce una reducción significativa en los síntomas de ansiedad. En promedio, los niveles de ansiedad se redujeron casi a la mitad después de seis semanas de práctica diaria.​