Manual de Técnicas de Supervivencia a las Crisis
Este manual te entrega herramientas prácticas para momentos de crisis emocionales. Inspirado en la TCD, un enfoque terapéutico eficaz para regular emociones intensas, manejar el estrés y evitar decisiones impulsivas. Aprende a calmarte, pensar con claridad y recuperar el control cuando más lo necesitas.
Este manual te entrega herramientas prácticas para momentos de crisis emocionales. Inspirado en la TCD, un enfoque terapéutico eficaz para regular emociones intensas, manejar el estrés y evitar decisiones impulsivas. Aprende a calmarte, pensar con claridad y recuperar el control cuando más lo necesitas.
Este manual te entrega herramientas prácticas para momentos de crisis emocionales. Inspirado en la TCD, un enfoque terapéutico eficaz para regular emociones intensas, manejar el estrés y evitar decisiones impulsivas. Aprende a calmarte, pensar con claridad y recuperar el control cuando más lo necesitas.
