Las respuestas de vuelo, congelamiento, lucha y adulación forman parte de la respuesta natural del cuerpo al estrés y se desencadenan por la liberación de hormonas del estrés, principalmente adrenalina y cortisol, en respuesta a una amenaza percibida. Aquí tienes un manual para aprender el tema y algunas estrategias para aprender a responder en lugar de reaccionar.

Comparte el link con más personas para que también se beneficien de estas TÉCNICAS.